GYM DOUCE

Envie de bouger, prendre soin de vous et rencontrer des gens au rythme de votre vie...c'est ici. Activité de gym douce, inspirée du Pilates, avec et sans petit matériel ( ballons, bâtons pour l'équilibre, cercle magique...) pour travailler sa posture, ses muscles profonds dans le respect de ses capacités physiques et de ses douleurs si il y a... C'est une pause sportive dans laquelle j'enseigne avec bienveillance et douceur, en petit groupe et dans la convivialité... En plus de votre pratique, je vous conseillerai sur les bons gestes