
PILATES
Pilates Débutant, Confirmé Adultes (+ de 18 ans) Paiement sur place
Les séances de gym PILATES s'invitent dans la salle « LE NID » de votre magasin Décathlon Albi ! Pas TOP ça ? Coach sportif depuis 2013, je serai ton éclaireur dans cet espace particulier qu'est la discipline PILATES. Mais d'ailleurs qu'est-ce donc que la méthode PILATES ? Le PILATES, du nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates, est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) visant à renforcer les muscles profonds du corps, et en particulier les muscles posturaux. Cela en fait L’Antidote par excellence contre le « mal du dos » ! Pour la bonne pratique, prévoir des vêtements confortables, un tapis de sol, une petite serviette ou un coussin et votre petite bouteille d’eau. Les séances de Pilates suivent une progression étroitement liée à l’acquisition des 8 principes de bases et à l’intégration des 5 référentiels du corps (Bassin neutre, Centrage, Respiration costale, Épaule basse et Nuque allongée) dans toutes ses positions comme des divers mouvements. Vaste programme comme tu peux le voir ! Mais promis, dans 5 semaines, tu en ressens les effets sur ton quotidien. à tout bientôt, Bises Jean-Marc #leniddecathlonalbi
Ce qui est fourni
WC Fontaine d'eau Porte-manteaux Gel hydroalcoolique
Ce qu'il faut apporter
Tapis de sol Mini tapis ou coussin pour l'alignement des cervicales Bouteille d'eau Chaussettes Serviette Port du masque laissé à votre discrétion.
Lieu de rendez-vous
Decathlon Albi
81990 Le Sequestre
Remarque
Salle "LE NID" à l'intérieur du magasin DÉCATHLON ALBI ! 1er rayon à droite en entrant dans le magasin puis tout au bout de l'allée.
A propos de l'organisateur
Jean-Marc Blondin
Voir le profilMoyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
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