Philippe
Samedi 12 novembre invitation Ă initiation Ă la marche nordique chez Decathlon Calais.
Nous Ă©tions une douzaine de novices dans ce domaine. La responsable du rayon rando nous prĂȘte les bĂątons Newfeel lĂ©gers, confortables et faciles Ă mettre ou Ă enlever.
Le coach du club Marck athlétisme nous explique les rudiments de la spécialité..
Quelques fou-rires pour synchroniser les jambes avec les bĂątons pour certains.
Tout dâabord, la phase dâĂ©chauffement. quelques mouvements prĂ©cis pour nous aider Ă dĂ©verrouiller nos membres.
En route pour une heure et demie de marche nordique en s'appliquant à bien exécuter nos mouvements sous l'oeil professionnel et bienveillant de notre coach qui corrige nos défaut tout au long du parcours.
Quelques arrĂȘts pour faire des exercices d'assouplissement qui nous rappellent combien notre corps rouille vite !!
Excellente journĂ©e ensoleillĂ© .. on ressent une dĂ©tente et un bien-ĂȘtre Ă marcher ainsi en groupe avec un coach sympathique, Ă respirer et Ă prendre soin de son corps. Ă refaire...
Traduire