Le Tai Chi Chuan pour les nuls... et plus

L'idée est tout d'abord d'ouvrir le corps, les articulations avec des étirements qui permettront aussi de se détendre et de rentrer dans la pratique. Le bâillement est autorisé ! Ensuite, nous pratiquerons des "Ji Ben Gong" (éducatifs) pour apprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan, puis, suivant les niveaux, nous apprendrons des "formes" ou "Tao Lu" , des enchainements de mouvements codifiés. Nous pourrons pratiquer à 2 pour mieux comprendre le sens des mouvements. Je ferai régulièrement des liens entre notre pratique et les classiques Chinois Taoïstes pour comprendre et rentrer peu à peu dans l'esprit Tai Chi Chuan. Bienvenue dans un monde différent mais tellement agréable !