Do In - Yoga japonais, Mobilité et Mieux-être

Après quelques cours spéciaux pendant les congés, nous ouvrons le cycle de Do In saisonnier. De quoi vous accompagner progressivement vers plus de mobilité ! Le cours se compose d’exercices guidés appropriés à la dynamique de chaque saison ou à chaque besoin identifié au sein du groupe. La pratique régulière constituée d’assouplissements, étirements, mobilisations et postures, frictions et auto-massages, exercices de visualisation et respiration, donne la part belle à l’écoute et au ressenti et permet au corps de retrouver souplesse et fluidité, respiration harmonieuse et calme de l’esprit. D’origine japonaise, issu de la pratique du Shiatsu, le Do In permet de se détendre et de développer des capacités corporelles de souplesse et de perception de soi, en stimulant la libre circulation de notre énergie vitale. Le Do In est une pratique facile d’accès, qui convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement adapté pour pallier les habitudes sédentaires de la vie moderne. Formée à la méthode DE GASQUET®, je propose un Do In Postural respectueux des capacités biomécaniques des corps, loin des contorsions qui certes sont très esthétiques mais ne sont pas toujours sans danger pour l’intégrité corporelle. Les cours durent 45 minutes et se déroulent soit sur le temps du déjeuner soit en fin de journée. Chaque horaire correspondant à une dynamique énergétique, il apporte sa touche : pause bien-être et après-midi reboostée ou transition entre vie pro / vie perso et préparation au repos. À vous de choisir ! Pour une bonne organisation, l'inscription est acceptée jusqu'à 1 heure du début de l'activité, passé ce délai nous ne serons pas en mesure de garantir la séance, merci pour votre compréhension. Découvrir le Do In en vidéo : https://www.youtube.com/@helenehourtane/about