Cuisses-Abdos-Fessiers

Cuisses-Abdos-Fessiers Cours de renforcement musculaire ciblé SANS SAUTS, il est ainsi adapté aux personnes qui souhaitent affiner et tonifier sans impacts, sans faire souffrir ses articulations, son périnée ou pour éviter de raviver une blessure. Objectifs cuisses => affiner et tonifier l'ensemble des cuisses (arrière, devant, intérieur) Objectifs abdominaux => travailler les muscles profonds pour le rendre plus plat et plus ferme à l'aide d'un gros ballon Objectifs fessier => muscler le fessier pour le galber Vous ressortirez de cette séance ravi(e) de ses bienfaits, alors inscrivez vous vite ! Utilisation possible de matériel certaines fois: élastiques, ballon swissball pour équilibre et muscles profonds. A très vite, Ophélie