
Description
Professeur de yoga certifiée depuis plus de 3 ans, je vous propose une séance découverte de Hatha flow d'1h, un yoga fluide accessible à tous pour se libérer des tensions et faire de la place dans notre corps et dans notre esprit. Pas la peine d'avoir déjà pratiqué le yoga, il s'agit d'une séance découverte où je mettrai l'accent sur les bases :) Le Hatha Flow est un style de yoga moderne issu du Hatha yoga traditionnel mêlant à la fois des postures soutenues et des enchainements de postures provenant du Vinyasa. C’est un style adapté à tout le monde et à tous les niveaux. Idéal pour les debutants qui ont peur de s'ennuyer ou qui souhaitent commencer par une pratique un peu plus douce que le Vinyasa, permettant d’apprendre en toute sécurité les bons alignements. Le Hatha flow plaira également aux pratiquants plus avancés souhaitant une pratique qui permet d’aller chercher en profondeur et en détail l’alignement postural et la respiration. Quelques bienfaits de la pratique du yoga : - renforce le système immunitaire - corrige les mauvaises postures - améliore la mobilité articulaire et la souplesse - réduit et prévient les maux de dos - renforce le corps, réduit les douleurs - soulage et prévient les douleurs chroniques - réduit le stress et l'anxiété - améliore le sommeil - augmente la confiance en soi - augmente la concentration - réduit les symptômes de la dépression Déroulement du cours : - recentrage - échauffement / salutations au soleil - enchainement de postures - relaxation finale (avec bols tibétains) Pour toute question complémentaire n'hésitez pas à prendre contact avec moi, je prendrai plaisir à vous apporter une réponse adaptée :)
Ce qui est fourni
Point d'eau WC
Ce qu'il faut apporter
Tapis de yoga optionnel : sangle, brique de yoga
Lieu de rendez-vous
Decathlon Chambray Les Tours
37170 Chambray-lès-Tours
Remarque
Rdv à l’accueil du magasin. Le cours aura lieu dans la salle de formation
A propos de l'organisateur

Holi Carma Yoga
Voir le profilEvaluation globale de l’organisateur
Moyenne des notes reçues sur l’ensemble des activités organisées.
Lire les avisHello moi c'est Marine, professeur de yoga certifiée (YTT 200h en Inde à Rishikesh en Hatha yoga & ashtanga vinyasa + 30h en vinyasa flow). Je partage...
Avis concernant cette activité
4 commentaires
- Lieu adapté à l'activité
- Activité fidèle à la description
- Ambiance durant l'activité
Geraldine
Merci à Marine pour le bien-être que procure ses cours! 🙏
TraduireSignaler Carole
Je ne savais pas que des ateliers avaient lieux ici , très bonne idée pour découvrir une activités . A refaire ,l'endroit est parfait .
TraduireSignaler Mariane
Très bonne initiative. Super bien la possibilité de faire de yoga en séances aléatoire, parce que defois c'est compliqué de s'engager avec des séances annuelle pour certains poste de travail. Pour la première fois, c'était bien, juste la salle ce n'est pas la meilleure pour la practique cars le sol trop froid et beaucoup de lumière.
TraduireSignaler Géraldine
Une séance de yoga très agréable. Merci Marine pour ta bienveillance et pour la qualité de tes cours.
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