Rando Yoga
Randonnée Nature Débutant, Confirmé, Expert Adultes (+ de 18 ans)
Le concept ? Petit échauffement pour réveiller le corps, prendre conscience de ses appuis et se connecter à la nature. Marche en conscience, chacun à son rythme, en veillant à la détente du haut du corps et à la respiration. Courtes pauses pour réaliser quelques postures de yoga (asanas) et exercices respiratoires (pranayama). Étirements en fin de randonnée.
Ce qu'il faut apporter
Lieu de rendez-vous
Bouchemaine
49080 Bouchemaine
A propos de l'organisateur
Géraldine Drouet - Yoga
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