Découverte du Hatha yoga

Yoga débutant de 1h centré sur le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse. Le Yoga Hatha est un ensemble d’exercices qui cherche la pleine conscience par la maîtrise du corps, en effectuant différentes postures physiques et en apprenant à contrôler la respiration. En sanskrit, cela signifie soleil (masculin) et lune (féminin). Ainsi, l’objectif de ce Yoga est de parvenir à un équilibre entre les énergies masculine et féminine qui existent en nous, à travers l’utilisation de postures qui cherchent à trouver l’équilibre entre force et flexibilité. En bref, le hatha yoga est un ensemble de postures et d'exercices respiratoires pour tonifier, assouplir, retrouver équilibre et sérénité. Il est accessible aux novices comme aux confirmés.