Bootcamp Nature

Vous cherchez une expérience sportive unique ? Vous voulez sortir de votre zone de confort tout en profitant de la nature ? Alors notre événement de Cross Training en initiation est fait pour vous ! Ce programme d'entraînement en plein air est conçu pour les débutants qui souhaitent découvrir les bases du Cross Training tout en profitant des bienfaits du pleine air. Vous serez encadrés par un éducateur sportif qui vous guidera à travers une série d'exercices de force, de cardio et de flexibilité. Imaginez vous en train de faire des squats tout en admirant la vue sur les collines environnantes, ou de faire des pompes en écoutant le bruit des oiseaux qui chantent. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, vous trouverez des exercices qui vous conviennent. En outre, nous sommes là pour vous aider à vous améliorer et à vous dépasser. Qu'est ce qui vous attends ? Au départ de l'Ecrin à Talant, nous commencerons par les présentations et passerons à l'échauffement articulaire. Une fois préparés, nous commencerons par de petites foulées sur une distance d'environ 2kms. Sur le chemin nous enchainerons quelques exercices sur le parcours de santé : échelles, barres parallèles, barres de traction … Le tout sur un terrain varié. Avant de commencer nous vous expliquerons la séance et les exécutions des exercices. L'ensemble des mouvements sont adaptés en fonction des niveaux. Ces exercices se feront en équipe ou individuellement sur une durée de 30 à 40min. A la fin de la séance nous entamerons une partie " retour au calme" qui permettra à chacun de se détendre, et retrouver ses esprits. ▬ INFOS PRATIQUES ▬ - Ecrin de Talant (21240) - Départ 09h30 Distance : 2 kms Dénivelé : 30m + Durée : environ 1h30 Tarif : 15€/personne Nombre de places limité Selon les conditions météorologiques, le bootcamp peut-être reportée.