Yoga pour tous: "Activité sportive et apaisante "

Emma, professeure de Yoga, après un parcours para-médical (infirmière). Depuis 5 ans, j'enseigne le yoga à tout public, dans différentes structures. Diplômée, en Hatha yoga, Yin yoga, yoga thérapeutique, yoga et gestion du stress. 9 bonnes raisons de pratiquer - on respire mieux - on s'assouplit - on fortifie son dos -on renforce ses articulations - on améliore sa posture et son équilibre - on devient plus zen -on tonifie sa silhouette - on booste sa concentration - on développe sa force Le yoga pour tous, il n'y a pas de limite d'âge pour commencer à pratiquer. - Personnes sédentaires - Personnes en surpoids - Personnes en pré, post et pendant un traitement, avec autorisation de son médecin - Sportifs, préparation et récupération physique - et surtout que vous soyez pas souple ou en bonne forme physique Qu'est ce que le yoga? Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration , quelque soit le type de yoga enseigné, qui vise à apporter un bien être physique et mental. J'enseignerai à décathlon portet sur Garonne, le Hatha yoga et le Yin yoga et surtout j'adapte mes cours en fonction des différents publics. Le hatha yoga C'est un yoga dit traditionnel et doux.Les postures sont tenues pendant 5 à 10 respirations et l'attention est porté sur la respiration Les enchainements des postures sont fluides lents, il comporte de nombreux étirements et s'adaptent à toutes les personnes. Le yin yoga C' est un yoga doux mais plus profond, qui utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche de lâcher prise profond et total. Facile à pratiquer, avec différents accessoires, c'est une disciple magique qui à de nombreux bénéfices sur le bien être. Renforcements des articulations, des tendons, des ligaments et donc de la souplesse.Le but est d'atteindre une détente maximale. Ma particularité De part mon parcours d'infirmière, j'adapte le yoga que j'enseigne à chaque cours et en fonction du publics. Ma philosophie est celle du yoga " C'est l'intention qui compte" Vous êtes là pour passer un agréable moment. #activitesdecathtlonportet .