YOGA

CONCEPT Reconnectez corps et esprit au sein de notre studio à l’ambiance tamisée : alternez travail des postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama) pour vous ressourcer en douceur, à l’écoute de votre corps. Les postures visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration régulent le flux d’énergie vitale. DUREE 45' SMALL GROUP COACHING 12 Personnes BENEFICES -Assouplissement des chaînes musculaires -Renforcement musculaire en douceur -Amélioration de la posture et de l’équilibre -Amélioration de la mobilité articulaire -Contribue au bien être physique et mentale -Réduit de stress