Atelier Do In "Le mouvement comme anti-stress"

Objectif : Mouvement, respiration et lâcher prise, tout cela pour le plus grand bonheur de votre corps, votre tête et votre coeur. Effet immédiat garanti ! Vous voudrez le prolonger jusqu’au moment où vous bouclerez les valises des vacances d’été ! Vie pro, vie perso, situation générale actuelle, tout est susceptible de devenir une source de stress. Le stress n’est pas mauvais en soi, il est d’ailleurs une des raisons de la survie de notre espèce… mais l’histoire serait un peu longue à développer ici. En revanche, il devient problématique lorsqu’il est chronique, répété, croissant en intensité : Il peut avoir des répercussions plus ou moins graves sur notre organisme, physiologiques et psychologiques. Lors de cet atelier, nous verrons ensemble comment identifier les manifestations du stress en nous et surtout comment rétablir un équilibre plus sain et plus durable grâce à des mouvements et routines simples et bienveillantes pour notre corps, notre coeur et notre esprit ! En pratique : Où : Albi (Dojo Budokan d’Albi, 55 rue Angély Cavalié, 81000 Albi) Quand : samedi 3 juin 2023 Horaires : de 10h à 12h30 Renseignements : https://helenehourtane.fr/contact/ Atelier sur réservation, garanti avec un minimum de participants ; nombre de places limité pour une meilleure expérience.