Séance d'entrainement 100% poids de corps HIT.

Séance Poids de Corps – 20 minutes d’entraînement essentiel Avec Nomade Training, chaque séance est pensée pour être fonctionnelle, accessible et efficace, peu importe votre niveau. Dans ce format 100% poids de corps, nous revenons à l’essentiel : bouger naturellement, avec intensité, sans matériel. En 20 minutes, vous activez l’ensemble de votre corps grâce à des mouvements simples, efficaces et primitifs, inspirés de ma méthode développée au fil d'années d’expérience et de compétition. Le travail au poids de corps permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer votre mobilité, votre coordination et votre endurance, tout en respectant les capacités de chacun. Pas besoin d’équipement ou d’abonnement en salle : votre corps est votre meilleure salle de sport. Que vous soyez novice ou athlète confirmé, cette séance courte et intense vous aidera à retrouver la forme, dans un cadre motivant et bienveillant, où chacun progresse à son rythme. Venez tester, vous verrez que 20 minutes peuvent tout changer !