Aquajogging en mer

Entouré d’une ceinture flottante qui maintient debout dans l’eau profonde, vous reproduisez le mouvement de la course à pied, sans prendre appui avec le sol, plus ou moins vite selon votre condition physique. Activité d’endurance unique, qui se pratique en MER ou en PISCINE. Elle est idéale pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et sans douleur. Cette activité est devenue une alternative populaire à la course sur terre pour les athlètes et les amateurs de fitness qui recherchent une activité d'entraînement à faible impact sur les articulations. Bénéfique pour votre santé, l'aquajogging ou running en mer améliore le bien-être physique et mental. Il permet : •de renforcer sa condition physique, • d'améliorer son endurance, • de perdre du poids, • d' améliorer son tonus, • et de lutter contre le stress et l'anxiété L’eau, qui possède une densité beaucoup plus importante que l’air, réduit considérablement le rythme des foulées. Muscles et tendons douloureux répondent de manière très positive à des bains à une température un peu fraîche qui augmente la circulation sanguine et contribue ainsi à accélérer le processus de convalescence. Une activité agréée et reconnue L'association Nautisurf Saint-Malo, et ses éducateurs, sont agréés via la charte "Sport Santé Bien-être". Cette charte d’engagement concerne les structures proposant des séances d’activité physique à destination des personnes atteintes de maladies chroniques, encadrées par des professionnels formés et dispensées dans un cadre sécurisé. Horaires du 5 janvier au 23 décembre inclus Samedide 11h30 à 12h30 Horaires du 1er avril au 31 octobre inclus Jeudi de 18h30 à 19h30Horaires du 1er juillet au 31 août inclus Mardi de 18h30 à 19h30 Matériel à prévoir Nous prêtons la ceinture de flottaison. Il est préférable de venir avec son maillot sur soi. N'emmenez rien de précieux. Dans votre sac, vous devez emmener : Bouteille d'eau Crème solaire Maillot et/ou short de bain Combinaison ou shorty (location possible) Serviette de plage