Fight & Dynamhiit avec Sandrine

Venez vous challenger avec un concept « ultra cardio ». Si vous rechercher un cours cardio associant des mouvements de combat à ceux de hiit ca se passe le samedi a 12 H à la salle de décathlon city Batignolles. Sandrine et Jonathan, 2 Coach passionnés de cardio, vous proposent un concept associant deux cours : 40 MIN DE cardio fight un cours, chorégraphié sur musique , enchaînant les coups de poings et les coup de pied face au miroir. Des chorégraphies très intenses et ludiques qui permettront de vous dépenser. Vous apprendrez des techniques de base pratiquée en boxe ( direct, crochet , kick) sous forme de chorégraphie et sans contact par rapport aux autres. Vous êtes ce qu’ on appelle en « shadow » et 20 min de dynamhiit , une deuxième partie très intense, Sous un rythme très soutenu, les exercices de poids de corps s’enchainent. Vous aurez différentes options de travail mais le but sera à chaque cours de progresser et de passer à l’option supérieure. A lui seul ce concept permet de brûler en 1h, 600 calories. Vous finirez épuiser mais fier de l’avoir fait. Pas besoin d’altères, seul votre poids de corps suffit pour ce cours. . Ce cours s’adresse aux gens qui ont envie de progresser, de sortir de leur zone de confort, de se dépasser, de se challenger et tout ça avec les sourire et la bonne humeur. Alors motivé ? 1H DE COURS = 600 CAL DE PERDUE PAS MAL NON ??? Si la séance t'a plu, laisse-nous un avis sur notre page google "Decathlon City Batignolles" pour nous encourager et faire perdurer les activités :) Merci !