Course à pied : bien s'alimenter et s'hydrater

Beaucoup d'informations circulent sur les réseaux sociaux en ce qui concerne la nutrition. De nombreuses tendances font leur apparition, certaines se contredisent... Alors comment démêler le vrai du faux ? Pendant cet atelier, nous tenterons d'apporter un regard critique sur les principales tendances en matière de nutrition (générale et spécifiques à la course à pied). Si vous avez des questions concernant quelque chose que vous avez vu sur internet, gardez les de côté que nous puissions échanger pendant la conférence !