Yoga

Bien plus qu’une activité sportive, le yoga est à la fois une discipline du corps et de l’esprit. D’un point de vue physique, le yoga renforce les muscles profonds de votre corps, lui apporte souplesse et flexibilité et améliore votre respiration. Pour ce qui est des bienfaits de l’esprit, le yoga améliore la concentration, aide à diminuer le stress et l’anxiété et apaise votre esprit. La liste est non exhaustive! Désormais professeure de Hatha Yoga, je vous propose ici, au Décathlon Mérignac, de venir partager avec moi ces moments de détente qui permettent d’harmoniser le corps et l’esprit et de (re)trouver le calme et la sérénité dont nous avons tous besoin! Prendre soin de soi pour mieux vivre ensemble fait parti intégrante de la philosophie du Yoga. De part mes différents voyages, vous trouverez dans mes cours des influences de Yin Yoga et de Vinyasa. Mon approche est progressive et bienveillante. L’objectif est de découvrir son corps et les différentes postures (Asanas), en pleine conscience et coordonnée à la Respiration, maître mot du Yoga. Je vous attends avec joie pour partager avec vous cette merveilleuse discipline et démarrer cette belle nouvelle année en beauté!