Athlétic Body Move

Bienvenue à cette séance « Athlétic Body Move » dédiée à l’amélioration de votre tonification générale. L'objectif de cette séance est de vous offrir : Un échauffement adapté afin de préparer le corps à l'effort, d’augmenter la circulation sanguine et d’améliorer la mobilité. Un Circuit alternant des exercices « Cardio Dynamique » afin d’augmenter votre fréquence cardiaque, de brûler des calories et d’améliorer votre endurance et des exercices « Renforcement Musculaire Equilibré » afin de développer votre force musculaire globale. Un retour au calme avec le « Plaisir de l'Avoir Fait » et une détente générale progressive. Je vous attends impatiemment pour 45 mn de Bonheur !