Sophrologie aquatique

Dans le petit bassin, avec une eau à 30°, nous commençons debout, par des exercices de respiration associés à des mouvements très simples, appelés en sophrologie de la relaxation dynamique. Il s'agit de prendre contact avec l'eau, de se mettre à l'écoute de son corps. Dans un deuxième temps, je vous installe dans un "nénuphar", afin de commencer une belle relaxation en lien avec un thème choisi comme le sommeil ou le stress. La flottaison vous permettra de totalement lâcher prise, de soulager les articulations, de vous sentir totalement détendus. La piscine est totalement privatisée pour la séance qui se déroule en petit groupe de maximum 10 personnes.