Hatha Yoga

Envie de renforcer votre corps, de gagner en mobilité et en souplesse, et de vous sentir bien dans votre tête ? Alors venez essayer les cours de yoga d’une heure chez Décathlon ! Le yoga est une discipline millénaire qui combine des postures variées, des exercices de respiration et de la méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Quel que soit votre niveau, débutant(e), initié(e) ou intermédiaire, vous trouverez le cours qui vous convient. Mes séances vous permettront de réduire le stress, d’améliorer votre concentration, votre sommeil, votre conscience de vous-même, et de soulager vos maux de dos et autres tensions. Chaque cours se compose de trois parties : ***Un ancrage et un Om (AUM) d’ouverture – technique de respiration. ***Un travail postural : enchaînement d’asanas (selon le type de yoga) ***Un temps de relaxation et une méditation guidées Venez vivre une expérience unique de Yoga, dans une ambiance joyeuse, détendue et bienveillante. Je propose différents types de cours de yoga : - Vinyasa : un yoga dynamique et rythmé, où les mouvements sont synchronisés avec la respiration - Hatha : un yoga traditionnel, basé sur la salutation au soleil et des asanas qui préparent à une posture plus avancée - Yin yoga : un yoga doux et relaxant, qui vise à relâcher les tensions profondes et à stimuler les fascias, tout en développant la conscience corporelle. Rejoignez-moi vite et découvrez les bienfaits du Yoga sur votre esprit et votre corps. Pour plus d'information visitez mon site: www.viryayoga.fr Namaste, Daphnée #activitesdecathlonportet