Un yoga pour toutes et tous à la salle du Nid.

En assistant à mes cours vous pratiquerez le yoga vinyasa. Il s'agit d'un yoga dynamique qui s'organise autour d'un flow. C'est un peu comme une chorégraphie où l'on enchaine postures après postures dans la fluidité du mouvement. Le rythme de chacun est respecté, que vous soyez une personne jeune ou sénior. C'est un yoga qui s'adapte à une pratique lente mais aussi plus rapide Les bienfaits de cette pratique allient respiration et mouvement. C'est le bon moyen pour prendre conscience de soi, de son corps et du moment présent mais aussi de faire une pause avec ses pensées. Le yoga favorise entre autre la détente physique et mentale, et le retour sur soi. Cette pratique est bénéfique pour assouplir ses articulations, améliorer la tonicité musculaire, permettre une respiration ample et régulière, apporter une détente et une sérénité psychologique... Je vous accompagne dans cette démarche de bien être en toute bienveillance. Venez comme vous êtes. Je favorise un cours adapté à vos besoins. Etant praticienne en mieux être, je serai à votre écoute en toute bienveillance. Que vous n'ayez jamais fait du yoga ou bien que vous soyez expérimenté dans ce domaine, à la salle du nid chez décathlon au Séquestre, un accueil chaleureux vous sera réservé. Je vous attends avec impatience pour former un groupe de pratiquants et pratiquantes de yoga, en harmonie.