EVENEMENT JOURNEE DES FEMMES : Hatha Yoga

Qu'est ce que le Hatha Yoga ? Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle du yoga. Elle permet une union entre le corps et l’esprit via le souffle. Ici, les asanas (postures) seront tenus entre 1 et 3 minutes pour travailler la force, la souplesse, la concentration mais aussi paradoxalement la détente. Le Hatha Yoga permet une meilleure gestion du stress, un état de bien-être et d’harmonie. Il peut être pratiqué à tout âge et tout niveau ! Vous travaillerez votre force, votre souplesse en harmonie avec votre corps et vos capacités !