Initiation à la Self Défense : reprendre la main

Je propose une initiation à la Self Défense pour intégrer le fait que l'on n'a pas besoin d'être un expert pour se protéger et se défendre contre un agresseur. Après avoir rappelé les principes avec les 3 stratégies possibles, nous travaillerons sur les postures, les déplacements et les gestes qui permettent de neutraliser une agression et de trouver une porte de sortie. Un agresseur est quelqu'un qui ne va pas bien puisque s'il allait bien, il ne vous agresserait pas ! Et ce sont nos peurs qui nous paralysent ou nous font sur-réagir. Partant de ces 2 postulats, nous apprendrons à gérer des situations en neutralisant des agresseurs sans toutefois leur porter de préjudices corporels graves.