Initiation à la Self Défense : reprendre la main

Cette initiation à la Self Défense vise à intégrer le fait que l'on n'a pas besoin d'être un.e expert.e pour se protéger et se défendre contre un agresseur. Après avoir rappelé les principes avec les 3 stratégies possibles, nous travaillerons sur les postures, les déplacements et les gestes qui permettent de neutraliser une agression et de trouver une porte de sortie. Un agresseur est quelqu'un qui ne va pas bien puisque s'il allait bien, il ne vous agresserait pas ! Et ce sont nos peurs qui nous paralysent ou nous font sur-réagir. Partant de ces 2 postulats, nous apprendrons à gérer des situations en neutralisant des agresseurs en évitant au maximum de leur porter de graves préjudices corporels.