Le pilates est fait pour vous, n'hésitez plus !

La méthode Pilates est extrêmement douce. Elle permet de travailler la musculation profonde, la souplesse, la flexibilité et la respiration. Elle aide à se centrer, à réduire ses douleurs dorsales et à contrôler sa posture. Les cours durent une heure et se déroulent exclusivement au sol, sur un tapis adapté à la pratique du Pilates, sans miroir ni musique afin de faciliter la connexion corps/esprit.