Conseils nutrition pour réussir ton trail !

M-1 avant ton Ultra Tour du Môle ! La nutrition lors de tes courses à toujours été un casse-tête pour toi ? Tu ne sais pas quoi manger, ni quand ? Tu ne sais pas quelle quantité d'eau boire ? En effet, en ne t'alimentant pas comme y faut tu augmentes considérablement tes risques de blessures. Que tu sois débutant ou expert la nutrition avant, pendant et après ta course c'est un gage de réussite dans l'atteinte de ton objectif. Alors rejoins nous autour d'une dégustation-débat encadrée par Thibault, notre expert running et nutrition. Cette soirée sera pour toi l'occasion d'apprendre : -> à te gérer en course (quand est-ce qu'on mange, quoi, quand, comment, quelle quantité) -> à éviter les crampes et les gros pics d'hypo et hyperglycémie -> à avoir le moins de séquelles physiques possibles pour repartir sereinement dans tes prochains objectifs -> à mieux te connaître pour éviter des blessures physiques Bonus : Thibault te partagera aussi ses ça marche d'un sac à dos optimisé et bien rangé pour une course sereine et réussie ! Alors inscris-toi sans attendre, les places sont limitées ! Et en plus c'est gratuit.