Cours de Shorinji Kempo, self-défense japonaise

Le Shorinji Kempo est un art martial japonais de self-défense. Une quarantaine de clubs sont présents en France, où le Shorinji Kempo est implanté depuis 1972. Assez peu connu du grand public, ce budō a une réelle notoriété dans le milieu des arts martiaux et des sports de combat. Les entraînements débutent par un rapide échauffement, qui peut être complété par des assouplissements, du renforcement… On enchaîne ensuite par des techniques de poings et de pieds dans le vide, qui font travailler davantage le cardio. Après cela, on commence le travail en binômes, où l'on aborde aussi bien des techniques de percussions (poings-pieds) que de dégagements et de projections sur une saisie. Un parallèle est systématiquement fait entre l'aspect purement martial et l'efficacité réelle d'une technique dans un contexte d'agression. Selon les envies ou les interrogations, divers autres aspects peuvent être abordés : tactique, psychologie du combat, juridique, santé et bien-être, armes du Shorinji Kempo, etc… Les maîtres mots sont bonne humeur, bienveillance et plaisir. Nous sommes là avant tout pour nous amuser !