YOGA - Decathlon Les Ponts de Cé

Le yoga est une discipline vous permettant de créer du mouvement et d’activer tout le corps. Les cours commencent par des exercices de respiration et de mouvements d’échauffement, puis se transforment en séquences fluides plus dynamiques pour finir par une relaxation avec des postures au sol. On enchaîne de manière fluide différentes séries de postures en synchronisant sa respiration pour un maximum d’avantages : assouplissement des articulations raides, tonification et travail des muscles profonds, réduction du stress et de l’anxiété, amélioration du bien-être général. Accessible à tou(te)s ; je vous attends sur le tapis chaque mercredi soir ☀️