Bootcamp avec Sandrine

Venez suivre ce cours de « boot camp » par Sandrine, coach confirmée et expérimentée dans différents concepts, les jeudis et dimanches. Les cours variants de 45 min à 1H Un entrainement composé d’un échauffement collectif, de différents ateliers et d’un défi physique à chaque fin de cours. On retrouve une variété d’exercices avec ou sans matériel travaillant : cardio, force, explosivité, coordination, équilibre. On change d’ateliers toutes les minutes environ. Le but de ce cours : travailler toutes ces compétences physiques en se challengeant de manière individuelle ou par équipe. Vous aurez un entrainement complet et adaptés suivant votre niveau. On passe par des exercices « challenges » (ex : max de burpees sur 1 minute) a des exercices « ludiques » comme des relais par équipes Un cours avec musique, varié et complet, vous permettra de passer un bon moment en vous challengeant et en progressant dans vos capacités physiques. Ce cours pourra dans l’année être effectué en « outdoor » suivant le temps et les animations proposés. profitez bien du cours du dimanche qui sera proposé jusqu'à fin septembre. Alors profitez en !!! Si la séance t'a plu, laisse-nous un avis sur notre page google "Decathlon City Batignolles" pour nous encourager et faire perdurer les activités :) Merci !