Stage de randonnée bien-être Terre d'écume

Les séjours bien-être sont des séjours de détente pour lâcher prise en alliant moment de bien-être, sport en douceur et découverte du patrimoine local pour se connecter pleinement à soi-même et à la nature. Terre d'écume, ce sont des stages de randonnées bien-être à 30min de Brest dans le Finistère Nord. nous marchons sur le GR34, joyau de l'Iroise qui borde les falaises et qui surplombe la mer. Au programme : Randonnées – Marche afghane (gestion du souffle) – Ornithologie – Méditation et relaxation – Stretching/Etirements/Gym douce - Découverte des phares de l'Iroise Cette formule est idéale pour lâcher prise. Une déconnexion totale au cœur de l'Iroise pour une détente à 100%. La formule 3 jours permet de pratiquer les techniques en profondeur et vous laisse le temps de vous les approprier afin de les rapporter dans vos valises. ------------------------------------------------- Déroulé : Jour 1 - mercredi : Vers le phare du petit minou -9h : Echauffement avant la marche et réveil du corps en douceur  -9h30 : Départ en randonnée – De Porsmilin au petit Minou AR -Explication de la marche afghane et mise en pratique -Temps de découverte du phare du minou -Observation des oiseaux -Séance de récupération et d'étirements sur les falaises -Retour randonnée vers 16h30 Lieux d'intérêts : Phare du minou, falaises de Deolen Jour 2 - jeudi : Sur les hauteurs de St Mathieu  -9h : Échauffement  avant la marche et réveil du corps -9h30 : Départ en randonnée – De Porsmilin à St Mathieu AR -Marche afghane -Pendant la marche : observation des oiseaux, méditation nature, apprécier son environnement avec ses 5 sens -Temps de découverte du phare de st Mathieu -Relaxation et étirements sur la plage -Retour randonnée vers 16h30 Lieux d'intérêts : Fort de Bertheaume, plage du Trez hir, phare de St Mathieu Jour 3 - vendredi : Vers la phare de Kermorvan -9h : Échauffement  avant la marche et réveil du corps -9h30 : Départ en randonnée – De St Mathieu au Conquet AR -Pendant la marche : observations des oiseaux, pleine conscience, marche afghane -Temps de découverte du phare de Kermorvan -Relaxation et étirements sur la plage -Retour randonnée vers 16h30 Lieux d'intérêts : Phare de Kermorvan, le Conquet et sa ria, plage des blancs sablons