Les fondamentaux en Self Défense : le sol

Cette formation est une synthèse en 6 cours sur les fondamentaux en Self Défense. Ce 4ème cours se consacre aux agressions au sol. Vous apprendrez à vous déplacer au sol, vous relever pour neutraliser un agresseur. Le dernier exercice permet de gérer une situation de viol au sol. Chaque cours est indépendant des autres, ce qui vous permet d y participer sans avoir obligatoirement participé aux cours précédents ni aux prochains.