MMA Kids (4-5 ans) – Éveil et initiation à Aix

Nous invitons vos enfants à découvrir le MMA éducatif dans un cadre ludique, sécurisé et bienveillant. Ce cours, spécialement conçu pour les 4-5 ans, s’appuie sur des jeux et exercices inspirés des sports de combat pour stimuler la motricité, l’équilibre, la coordination et l’attention. L’objectif est de favoriser leur développement psychomoteur, leur confiance en eux et leur capacité à interagir avec les autres, tout en s’amusant. Ici, pas de compétition : juste le plaisir d’apprendre et de bouger. 🧒 Déroulé de la séance (environ 45 min) Accueil & mise en condition (~5 min) : présentation de la séance, petit jeu collectif pour créer un climat rassurant et capter l’attention. Parcours moteurs & échauffement ludique (~10 min) : déplacements variés (marcher, courir, sauter, ramper), franchissement d’obstacles adaptés, exercices d’équilibre et jeux de coordination. Jeux techniques debout (~10 min) : découverte de la garde, des déplacements simples et des coups contrôlés (mains/pieds) avec cibles souples, toujours sous forme de jeux courts et motivants. Découverte du sol & motricité (~10 min) : apprendre à rouler, ramper, se relever, se déplacer au sol et respecter l’espace de l’autre, à travers des parcours et jeux d’opposition légers. Retour au calme & étirements (~5 min) : respiration, étirements doux et moment de détente pour clore la séance. 📍 Pourquoi ce lieu ? Le Complexe Sportif Henri Michel à Aix-en-Provence offre un tatami sécurisé, des vestiaires adaptés et un accès facile pour les familles. Idéal pour une pratique en toute sérénité. 💪 Bénéfices pour votre enfant : Développement de la motricité globale et fine Amélioration de la coordination, de l’équilibre et des réflexes Apprentissage du respect, de la patience et du travail en groupe Stimulation de la confiance en soi et de l’autonomie 👨‍🏫 Votre coach : Diplômé et expérimenté, j’utilise une pédagogie ludique et adaptée à l’âge, pour un apprentissage par le jeu et la découverte. 📝 Pré-requis : aucun. Tenue de sport confortable, gourde d’eau et bonne humeur !