BOXER sans opposition = SAVATE FORME

Nous commencerons par les présentations : entre nous + du déroulement de la séance. Ensuite nous ferons 10 mn d'échauffement pour commencer à monter le cardio et chauffer les muscles ! Après une petite pause hydratation, on entrera dans le vif du sujet, accompagné de musique, avec l'introduction progressive des gestuelles de Savate boxe française. Il y aura des coups de poings, des coups de pieds, de la transpiration et de la bonne humeur, et tout ça contre vous-même et votre motivation pour adversaire. Je ne vous lâcherai pas :-)