Cardio Boxe avec Sun Form

Le cardio boxe est une activité sportive ludique qui va permettre de se défouler sans se faire mal, puisque tous les mouvements sont réalisés dans le vide. Son action anti-stress conjugué à une dépense calorique importante font toutefois de l’Aéroboxing une discipline particulièrement plébiscité par la gente féminine. Lors d’une séance, vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied… Cela va agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, améliorer votre endurance, et au final vous aurez dépensé autant de calories que lors d’un cours de Zumba ou d’une séance de course à pied. De quoi agir sur votre tour de taille au bout de quelques mois de pratique régulière. Quoi de tel qu’une bonne séance pour éliminer les tensions accumulées tout au long d’une journée de travail ! Se défouler sous le rythme de la musique permet non seulement des bienfaits sur le corps, mais également sur l’esprit.