STAGE DE TRAIL: Mercredi théorie Kiné1h, samedi 3h

Durant ce stage de trail en deux parties, la 1ère c'est mercredi 23 à 18h30 avec Charly le Kiné qui vous parlera de l'attaque du pied, et ensuite c'est la pratique le samedi après midi, pour découvrir vos aspects préférentiels moteurs qui vous définissent en tant que pratiquant de trail. Nous sommes tous différents et évoluons de manières différentes, en montée, à plat ou en descente. Vous partirez à la découverte de vous-même, ainsi grâce à l'analyse des photos et vidéos prises durant la journée, nous définirons quel est votre profil de traileurs et quels seront les meilleurs exercices adaptés(séances types de course à pied et de renforcement musculaire adaptées) pour évoluer au mieux dans toutes les situations de trail que vous pourriez rencontrer, chaque participant recevra ses résultats individualisés.