Cardio Pilates en petit groupe

Vous souhaitez vous découvrir une autre facette du Pilates et vous challenger dans votre pratique. Participez à ce cours de Cardio Pilates afin d'affiner votre silhouette en plus de renforcer vos muscles profonds. Différentes options vous seront proposées pour chaque exercice afin que chacun.e puisse progresser selon sa forme du jour et son niveau. Il vous est tout de même recommandé de connaître les bases du Pilates pour accéder à ce cours qui sollicite davantage votre système cardio vasculaire ainsi que l'engagement de vos muscles. Il y aura 8 personnes maximum par cours afin que je puisse vous corriger si besoin. Le jour de votre séance… Pensez à prendre une tenue adaptée à la pratique du Pilates, une gourde d'eau et une serviette pour mettre sur votre tapis de sol. Des tapis seront à votre disposition au studio et vous pouvez amener le vôtre si vous préférez.