Pilates prénatal en petit groupe

Ces séances de Pilates prénatal sont adaptées à tous les stades de la grossesse. Vous prendrez conscience de votre périnée, vous apprendrez à le contracter et à le détendre. Le travail sera principalement accès sur le bas du corps ainsi que le haut du corps pour vous préparer à porter votre bébé lorsqu'il sera né. La sangle abdominale ne sera pas laissée de côté mais elle sera travaillée de manière adaptée. Il y aura 8 personnes maximum par cours afin que je puisse vous corriger si besoin. Le jour de votre séance… Pensez à prendre une tenue adaptée à la pratique du Pilates, une gourde d'eau et une serviette pour mettre sur votre tapis de sol. Des tapis seront à votre disposition au studio et vous pouvez amener le vôtre si vous préférez.