Yoga vinyasa 1h

Cours de yoga vinyasa adaptable à tous. Le yoga vinyasa est un style où le mouvement est associé au souffle. Nous explorons, chacun à son rythme, différents asanas (positions) en essayant de concentrer le mental sur les sensations, et de garder une respiration calme en (presque) toutes circonstances. J'ai une affinité particulière pour les positions d'inversions et les positions sur les mains, qui mobilisent l'équilibre et l'attention, mais ce ne sont que des options parmi ce que je propose dans le cours et en aucun cas un but à atteindre. Vous êtes libres de prendre d'autres alternatives durant le cours selon vos ressentis ! Nous pouvons aussi consacrer du temps dans certains cours sur d'autres branches du yoga, comme le pranayama (travail du souffle). Le cours monte en intensité pour arriver échauffés sur les positions plus délicates, et se termine toujours par une relaxation finale.