Coaching découverte

Le lieu de rendez-vous se situe à Fitness Park Lampertheim au 19, rue du chemin de Fer, 67450 Lampertheim. Vous pouvez m'attendre soit devant l'entrée du club soit à l'intérieur à l'accueil, un espace attente y est dédié. Nous débuterons par la mise en place du programme en fonction des attentes du client. La séance se devisera en trois temps: L'échauffement d'une durée de 15 minutes. La phase d'entrainement d'une durée de 35 minutes. Les étirements musculaire d'une durée de 5 minutes. Dans le contenu de la séance il y'aura des exercices musculaires sur machine guidée ou libre qui seront adaptés au profil du coaché. Le déroulement de l'entrainement sera soutenu par des consignes d'exécution et de sécurité. Des conseils sur l'alimentation sportive viendront compléter la séance. Etant aussi préparateur mental vous aurez des consignes sur la maitrise du stress, la concentration pendant vos entrainements et la gestion de vos émotions. A la fin de la séance nous ferons un débriefing sur le déroulement de l'entrainement et les ressentis du coaché. Je donnerais l'ensemble des consignes à tenir pour lui permettre d'atteindre ses objectifs. Vous ne devez avoir aucune contre-indication médicale à la pratique sportive; si vous avez certaine pathologies ou handicaps faite le moi savoir afin que je puisse adapter votre séance. Hâte de pouvoir vous transmettre mon savoir et ma passion pour le sport.