CARDIO TRAINING

Il y a des tas de bonnes raisons pour pratiquer le cardio-training ! Cette activité est tout d'abord bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral. Elle permet également d'augmenter son ENDURANCE et d'améliorer ses performances sportives, de se MUSCLER, de perdre des graisses donc de MINCIR. Elle aide à rester en forme. Le CARDIO TRAINING aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. En effet, il renforce le cœur et favorise la perte de graisses, en particulier les graisses viscérales. Il fortifie les artères et les vaisseaux qui peuvent ainsi mieux se dilater ou se contracter selon les besoins, ce qui diminue les risques d'hypertension artérielle et d'infarctus. Pratiquer le cardio-training aide à lutter contre les infections et les virus. Cela améliore également la coordination et les réflexes, donc aide à prévenir des chutes. Début de la séance 18h30 donc prévoyez d'arriver 5-10 minutes avant, avec une bonne paire de basket, en tenue de sport, une serviette et bouteille d'eau. Rendez-vous à 18h20 devant l'entrée principale du Parc de la Tête d'Or.