boxe & renfo avec sandrine et jonathan

Sandrine avec l' appui deJonathan vont vous apprendre des techniques de base en poing et pied en boxe Vous associerez par 2 des mouvements de coup de poing coup de pied Vous avez besoin de gants Sandrine s occupe de gérer le groupe en faisant tourner les gens par niveaux Jonathan prend de manière individuelle les gens en ciblant les progres techniques de chacun On commence par un echauffement collectif, Soit Des combinaisons a 2 pour le groupe avec apprentissage coup de poing et pied Soit un travail individuel approfondi On finit par 15min de renforcement de tout le corps approprié à la boxe sous forme d ateliers Ainsi vous aurez un cours complet associant boxe challenge renforcement et plaisir de boxer ensemble Si la séance t'a plu, laisse-nous un avis sur notre page google "Decathlon City Batignolles" pour nous encourager et faire perdurer les activités :) Merci !