Pilates avec Alexis

Alexis est un expert en pilâtes détenant plusieurs certification dans ce domaine . Alexis , coach méticuleux, perfectionniste très à l'écoute de ses élèves est attaché a leur progrès . A travers ces différentes techniques d'apprentissage il va vous faire évoluer et progresser avec des exercices ciblés et adaptés. le pilâtes est un cours doux avec ou sans musique. Tous ces exercices sont ciblés sur un travail de posture ou l'on sensibilise tous vos muscles profonds. ce cours vous aidera à avoir une meilleur posture , a résoudre vos problèmes de dos, de cervical . vous allez apprendre à travailler en douceur et en profondeur à l'aide de la respiration . vous allez vous tonifier, renforcer vos abdos, vos dorsaux ainsi que maintenir et renforcer vos organes ( femmes après grossesse : renforcement du periné) ce cours est ciblé aux personnes qui ont déjà pratiqué l'activité car Alexis va vous pousser à des options plus soutenues vous allez aller au delà des bases du pilâtes il va vous challenger et vous pousser a aller plus loin dans vos postures Si la séance t'a plu, laisse-nous un avis sur notre page google "Decathlon City Batignolles" pour nous encourager et faire perdurer les activités :) Merci !