Self défense féminine et boxe ludique

Venez rejoindre les dames de la self défense féminine et boxe ludique du lundi après midi! Que ce soit pour prendre confiance en vous, venir pratiquer une activité autour des arts martiaux, apprendre des techniques pour vous sortir d'une mauvaise situation, et apprendre comment éviter de se mettre en danger. Vous êtes bienvenues pour cette séance de 1h30 durant laquelle, vous pourrez pratiquer quelques gestes simples en réponse à une situation d'agression, et bouger en découvrant les techniques de la boxe sans contact dur. La pratique sera adaptée à votre condition physique. -----Quelques exemples de situations auxquelles nous donnerons des réponses graduées : -on pose une main sur moi -je suis saisi(e), au bras, au col...comment m'en sortir? -je suis amenée contre un mur -on me pousse -on tente de me frapper -notions de base de la légitime défense =====L'ESPRIT===== Nous pratiquerons, sérieusement, mais sans nous prendre au sérieux, dans le respect de chacun(e). Les objectifs et la condition physique, ne sont pas les mêmes d'une personne à l'autre, nous en tenons compte. La self défense est un sujet sérieux, mais n’empêche pas la bonne humeur pendant le cours. =====INFORMATION PRATIQUES===== Salle Fit'ness à l'étage à côté du magasin Décathlon de Yutz (Zac Meilbourg) ------Rendez-vous Afin d'éviter de faire ouvrir la porte de nombreuses fois, je vous propose de nous retrouver, de 13h45 à 13h55 dans le hall au rdc de la salle Fit'ness à partir de 13h55 sonnez à l'entrée de la salle et monter à l'étage. =====L'animateur===== Pratiquant d'art martiaux depuis 30 ans (ju-jitsu, boxe, arnis, arts martiaux de chine) et gradé dans ces disciplines. Yannick enseigne depuis plus de 10 ans la self défense à la foi au grand public et aussi au professionnels (police, personnel pénitentiaire, infirmières, personnel d'accueil....)