yoga vinyasa

Nous commençons par nous ancrer au moment présent , puis nous faisons des exercices de respiration (pranayama). Nous continuons avec des enchainements de postures (asanas) assez dynamiques dans un flow plutôt rapide. Ces postures travaillent sur le gainage, renforcent tous les muscles du corps, permettent de retrouver de la mobilité dans les articulations et améliorent l'équilibre. Cette séance est ouverts aux débutants mais s'adresse plutôt à des personnes en bonne forme physique.