LA PROPRIO POUR LE TRAIL, VÉLO OU RANDO

Expert dans les sports de pleine nature, j'ai développé mes propres sessions il y a plus de 20 ans. Dans ce cours, Nous aborderons la propriocéption ( la base de toute activité sportive et/ou réactive ) Ce mot un peu barbare suscite en un point : la dextérité ! Sens d'équilibre, agilité, précision des appuis, rapidité, dynamique et bien d'autres aspects seront travaillés. Que vous soyez débutants ou confirmés, nous commencerons par des bases simples, puis je vous mènerai vers des exercices plus complexes afin d'élever votre bagage technique ( et physique ! ). Ce cours vous permettra de prendre conscience de l'importance de cet univers qui permet non seulement d'être plus agile; mais offre l'atout de minimiser vos risques de chutes.