YIN CHAKRA RACINE

**Yin Chakra Racine** 'Ouvert' Les cours conviennent à tous les niveaux et capacités, y compris les nouveaux étudiants en Yoga, en raison des modifications apportées - mais préparez-vous à relever certains défis! Du point de vue physique, ce chakra (Muladhara) est associé au système lymphatique, le système du squelette (colonne vertébrale, les os, les dents, les ongles ), aux extrémités du bas (jambes, pieds, chevilles), et l'anus, le rectum, le gros intestin, la prostate chez les hommes, le système éliminatoire la vessie et les reins, ainsi que le nez, puisque c'est l'organe de l'odorat. Il est la base de la vie et le siège de la Kundalini. La séance de yoga proposée par YPN permet d’ouvrir le chakra racine grâce à des postures permettant de s'ancrer dans la terre. Le cours est construit de façon à rééquilibrer Muladhara, avec plusieurs méthodes comme la répétition de mantras, le contrôle de la respiration, la méditation et la relaxation. C'est un moment de pur bonheur. Le Yin Yoga est un complément parfait au Yoga Yang procure un étirement plus profond. Bien que le Yoga Yin ne soit pas aussi intense que d'autres formes de Yoga Yang, la longueur des postures peut être un défi. Dans Yin Yoga, les étudiants détendent les muscles afin de stabiliser les articulations, ce qui leur permet de restaurer, d'améliorer et de préserver l'amplitude des mouvements articulaires. Nous utilisons une gamme de traversins, de blocs et de couvertures pour être à l'aise et tenir les postures. Le Yin Yoga complète le Yoga Yang en réhabilitant et en renforçant les os, les ligaments et les fascias: le tissu conjonctif plus profond, plus dense et plus caché. _Ces cours conviennent à tous, les débutants sont les bienvenus!_