Athlétic RUN Body

Bienvenue à cette séance « Athletic RUN Body », spécialement conçue pour améliorer votre condition physique globale à travers la course à pied et le renforcement musculaire. Ce cours en extérieur est parfait pour booster votre endurance, votre force et votre tonicité dans un environnement stimulant. L'objectif de cette séance est de vous offrir : - Un échauffement adapté pour préparer votre corps à l'effort, améliorer la mobilité et augmenter la circulation sanguine. - Un circuit alternant des « Runs Dynamiques » pour augmenter votre fréquence cardiaque et améliorer votre endurance, ainsi que des exercices de « Renforcement Musculaire » pour développer la force musculaire et stabiliser votre corps lors de la course. - Un retour au calme avec le « Plaisir de l'Avoir Fait », pour une détente générale. Ce format dynamique est idéal pour ceux qui souhaitent progresser en course à pied tout en renforçant leur musculature et leur bien-être général. Je vous attends impatiemment pour 45 minutes de plaisir et de dépassement. Laurence #CoachLAU