INITIATION COURSE A PIED

Venez profiter d'une séance avec notre Coach diplômé Jerem ! Lieu de RDV : Parking Domaine du Pinsan - Rue du 19 mars 1962 - Eysines Lieu de pratique : Domaine du Pinsan -> Format de la séance Echauffement 20 minutes : apprentissage des gammes et travail de technique de course sur échelle de rythme. Endurance 30 minutes : en endurance fondamentale autour de 8 km/h, on s'adapte au rythme des plus lents, personne n'est laissé seul. Renforcement musculaire 10 minutes : gainage abdominal, dorsal et autres exercices de musculation au poids de corps. -> Ces séances s'adressent aux débutants. Bonne ambiance et cohésion de groupe au rendez-vous ! -> Règles de sécurité spéciales Covid 19 Le coach mettra en place avant le cours les mesures nécessaires au respect des mesures de sécurité énoncées par le gouvernement. Voici également les réflexes à adopter pour ce cours : - Eviter tout contact corporel - Respecter les règles de distanciation : des plots délimiteront la distance entre chaque participant (4 m2) - Se changer et se doucher à son domicile - Munissez-vous également de gel hydroalcoolique et de votre propre matériel Si vous participez à 4 séances nous vous REMBOURSONS VOS SEANCES EN BONS D'ACHATS DECATHLON Le coach se donne le droit d'annuler la séance s'il n'y a pas au moins 4 participants. Dans ce cas, vous serez remboursé(e).