Vinyasa Yoga aérien

Lors d’une séance de Vinyasa Yoga Aérien au ZenLab Studio, nous commencerons par un échauffement doux pour réveiller le corps, activer la respiration et préparer les appuis dans le hamac. Nous entrerons ensuite dans un flow aérien progressif : des postures accessibles, soutenues par le hamac, qui permettent à la fois de se renforcer, de s’étirer en profondeur et de libérer les tensions. Le hamac devient un véritable partenaire de mouvement : il facilite les inversions, fluidifie les transitions et apporte cette sensation unique de légèreté et de liberté. Le Vinyasa aérien contribue autant au bien-être physique (mobilité, tonus, souplesse) qu’au bien-être mental : confiance retrouvée, concentration, relâchement du stress. La séance se déroule dans notre studio lumineux à L’Union, un espace pensé pour la pratique aérienne en toute sécurité. Chaque participant est guidé avec bienveillance, précision et pédagogie, afin que chacun puisse évoluer à son rythme. Nous terminons par une relaxation suspendue dans le hamac — un moment de lâcher-prise incomparable qui clôture la séance en douceur. Aucun prérequis : venez simplement avec l’envie d’explorer un Vinyasa différent, plus fluide, plus soutenant, et étonnamment libérateur.