Vinyasa Yoga

Lors d’une séance de Yoga Vinyasa au sol au ZenLab Studio, nous débutons par un échauffement progressif pour réveiller le corps, activer la respiration et installer la présence. Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent en flow, guidées par le souffle. Nous explorons des transitions fluides, des postures accessibles mais engageantes, et des séquences qui renforcent, étirent et améliorent la mobilité globale. Le Vinyasa au sol développe autant la force, l’ancrage et l’équilibre que la concentration mentale et la confiance en soi. La séance se déroule dans notre studio lumineux à L’Union, dans une ambiance bienveillante où chacun avance à son rythme. J’accompagne avec précision et pédagogie, en offrant des options pour tous les niveaux afin que chaque participant trouve son propre espace d’expression et de progression. Nous terminons par une relaxation au sol, un moment de détente profonde qui permet d’intégrer les bienfaits du flow et de repartir plus calme, plus aligné(e), plus présent(e). Aucun prérequis : venez simplement avec l’envie de bouger, de respirer et de découvrir un Vinyasa fluide, moderne et accessible à tous.